あさのぐるーみんぐ

正午からちゅうり邸音楽スタジオにて

藤崎ナビゲーションでインタビュー収録

ラジオ番組みたいにトークするのですが
簡潔明朗な言い回しや描写、
ストローク長めな喋り方など
勉強になりました


その足でちゅうりさんの紹介で
素敵な女性トレーナーのご自宅で初ボイトレでした

横隔膜の位置と何を意識するかを確認してから

ゆっくり発声

声質もよいし高い音も出るし変なクセもないから伸びると言われて嬉しかったです

それにしても歌うこと

声を出すこと

腹式呼吸することって

どんなサプリメントよりも確実に私を元気にしてくれるみたい
まだまだ初心者だから

クラクラして倒れそうになるけど

コツコツともう少し声を意識的に正しくコントロールして

表現幅を拡げたいと思います


ところで世の中バーゲンです

ネックレスを買ってしまった

袋にいれてもらわないで
買ってすぐお店でつけて貰って帰宅しました

こんな色のうさぎを飼おうか

ここ何日か真面目に悩んでいます

今日は検査薬で視界が悪く

横断歩道や白い壁すら眩しくて
カーテンをした部屋で安静にしていました

最近は奇妙なことに

眼の細胞が見えるような感じです

虫になった気分

視神経と脳と記憶力の
普段使わない体内ハードディスクの存在を知る感じ

きっちりどこかに記憶されているみたいで
たまにその記憶がどこか表の意識と交ざって新たなカタチでお目見えするように
潜在意識が夢に出て来るのと似てますが
現実の視界でその夢のようなことが起こると
一瞬私は別の世界へ行ってしまいます

私の眼はきっととても良すぎるのだわ

本を読んだりパソコンに向かったりメールをしたりする眼ではないみたい

私の眼は

自然で優しいもの

厳しくても真に美しいものを

見るためのもの

もういっぱいみたよ

いじわるな人たちも

残念な人たちも

弱い私自身も

窓を開けて

だから

風をいれて

眼にいいものを見せてあげる

おーるにーでぃずら！

シアターミラクルのすぐ近く
サービス月なのかな
水曜お刺身500円で
関鯵の刺身も大間のまぐろも500円でした☆

数多くある新宿の居酒屋さん
毎回安さ重視で店セレクトですが、きのうはガールズトーク(がーるず？）日だったので
ちょっと美味しいものを食べたかったの
安チェーン居酒屋よりは高いと言ってもこれなら良心的だなと思えるものを出してました！

宴会やＬＩＶＥもできるスペースもあればこぢんまり３人位で行っても大丈夫

この梅畑の下の草の波模様がとても素敵でした

やわらかい草のクッションの上に梅の実が落ちても大丈夫




購入した野菜たち　ブルーベリーはこの写真を撮って５分後にはみんな食べてしまいました

大粒２パックとジャム用パックも買っておいてよかった

トマトとたまねぎスライスときゅうりの塩もみスライスふきんで水気よよく絞ったもの

バターとハムとからしをうっすら塗ったトーストと食べました

遠くからこの看板を見ると「直売するっ！！」としか見えませんでしたが

ちいさく　ょ　がついていました　

中野の八百屋で買ったブルーベリーより皮が柔らかく酸味も少なくおいしかったです

あさんぽ第２部
ブルーベリー農園に行くのだ


柿
飛んでるみたいだ
跳んだカップル



いちぢく
映画青春の殺人者のラスト方に出てきた
まだ少女の原田美枝子さんが浜辺にあったいちぢくをみずみずしく平らげるシーン

本当に変な感じでおかしかった
あんな波打ち際に自生してるのは見たことない

けれどもとても良いと思う

映画の嘘のホント

浪漫飛行にインザスカイ

母が野菜を買いに行くよ

と、まだ朝９時くらい

アンティークの下駄を履いて

畑道を朝のお散歩あさんぽ

ここでトマトを買うの

看板もない民家敷地に入り行く母

食べ頃の採れたてトマトが４つで３００円

奥からおばあちゃんが出てきて袋に入れてくれた

またまた畑道を歩き歩き

やがて無人の即売所へ

大きなきゅうり、いんげん、小ぶりだけど味の良いかぼちゃ、紫たまねぎ、ピーマンみたいなトマトを買う

畑の作物や土の香

おーい、と農家のおじさんが
畑から切り分けてくれた花束を手に

持っていきなさい



一度帰宅して

水切りして飾りました

まだ日も昇りきらない朝のことでした

君の名は

マクロビオティックをもっと簡単気軽にから生まれたマクロビ

日常生活で無理なく簡単に始められる感じの実践方法が書いてある本

友人にブレゼントでいただき

わざわざ仕事場近くに届けてくださいました

いくつかの設問に答えて診断結果で自分の体質がわかり
積極的に摂取したら良い又は避けた方がよい食材など

ピタリと当てられた占い本でも見るかのよう

心当たりいっぱい

わー！楽しく一気読み

私の好きなパン、チーズ、牛乳、チョコレート、アイスクリーム、おせんべいは全てストレスフードで

健康のためよく食べる鶏肉、豚肉、卵、ヨーグルト、バナナ、マンゴー、いちぢくもストレスフードだと言う

なんですと〜？

理由は書いていないので

全部を実行はしない

でも少しずつ取り入れてみて体質改善しようと思います

化粧品代やサプリメントや病院代を

いい食材費にシフトしてみる

思い込みでも催眠術でもなんでも

改善されるならいいもん！

身体の調和をとる為に

あちこちと身体の不協和音が私に主張していまして

いよいよ耳を貸さなくちゃな…

でもどうしやしょう

って時だったので

ちょっとずつね 試してみます

kanbutsu cafe 代々木上原

にゃーんと６００円もするソフトクリームなんて

食べられるわけがなーい！と思いつつ

下記、売り文句をふむふむ

東京で唯一！無殺菌生乳の無添加ソフトクリーム販売中！！

「想いやりソフト」 600円 4月〜11月迄

主原料である北海道の「想いやり生乳」は加熱殺菌されていない日本で唯一の生乳です。
一般的にソフトクリームは、乳化剤として必ずと言っていいほど添加物を使用しますが、「想いやりソフト」は「生乳、卵白、甜菜糖」と、たった3つの材料から作られます。
 今年はさらに甘さが控えられて、乳糖の甘さが生きた優しい味わいに仕上がっています。気になるカロリーは市販のソフトクリームのなんと1/3！！
＊限定品につき売り切れの場合がございます。

とな

先月、タテヨコ企画で共演した佐藤幾優くんのお芝居を観る日

代々木上原の駅から彷徨っていたら　このkanbutsu cafe　さんと遭遇☆

かわいらしいお店には　三年番茶のティーバックやら喜界島てんさい糖?だったけな？

色々魅力的なものが売られていました

で　この想いやりソフトクリームをいただきました

余計なもの　一切なし　真っ向勝負！　

想いやり　ありがとう


　
Kanbutsu Café
東京都渋谷区西原3-4-3 アミティ代々木上原2F