2018年02月18日

あるサラリーマンの死

タテヨコ企画と言えばギャラリーカタカタの公演と言う位私達には大切な場所、
再び新たな作品でそのカタカタで公演する事になりました。
しかも東京だけでなく大阪との二都市で公演します。
大阪に居を移した主宰、横田修の新作・演出作品、ぜひご覧下さい。
アーサー・ミラーの『セールスマンの死』からインスパイアされて、横田が自身の父親を振り返り創作しました。
過去と現在が交錯するこの劇作に、私達は何を見出すでしょうか。
ぜひ皆さまも皆さまのこたえを見つけにいらして下さい。
ポストパフォーマンストークも予定しております。
名作との絡みも含め、存分に語って頂く予定です。詳細はタテヨコ企画HPで!
東京、大阪で見比べるのもオススメです

遠いようで近い、近いようで遠い「東京」と「大阪」の二都市公演

タテヨコ企画第34回公演
『あるサラリーマンの死』 

東京公演2018年3月7日(水)〜18日(日)
大阪公演2018年3月24日(土), 25日(日)

作・演出:横田修
キャスト:青木シシャモ 市橋朝子 加藤和彦 舘智子 西山竜一 久行しのぶ(以上タテヨコ企画)
坂口修一 福永理未 藤谷みき 矢内文章(アトリエ・センターフォワード)

スタッフ:舞台美術/濱崎賢二(青年団) 音響/中村光彩 照明/南浦光希<大阪公演>
宣伝美術/水主川緑 チラシ写真/山田秀隆 舞台写真/神山靖弘
制作/古谷真弓<東京公演> 尾崎商店<大阪公演> 若旦那家康<大阪公演> タテヨコ企画制作部
制作協力/IKSALON表現者工房 池田直隆  製作/タテヨコ企画
The other members/大塚あかね 舘野完 ちゅうり 服部健太郎 向原徹 遊佐絵里 好宮温太郎

協力/株式会社アートエンターテイメント アトリエ・センターフォワード サクリファイス 青年団 (株)ナノスクエア 

助成/平成29年度芸術文化振興基金助成事業

【 東 京 公 演 】
3月7日(水)19:30
8日(木)19:30
9日(金)15:00 /19:30
10日(土)15:00◎ /19:00
11日(日)15:00 /19:00
12日(月)19:30
13日(火)15:00☆/19:30
14日(水)19:30
15日(木)15:00☆/19:30
16日(金)19:30
17日(土)15:00 /19:00
18日(日)15:00
※受付開始・開場は開演の30分前
※ ◎=ママ・パパ観劇day(小さなお子様をお預かりいたします)
※ ☆=平日マチネ割引
※ 3/7(水)〜12日(月) 前半割引期間

会場:ギャラリ・カタカタ
世田谷区宮坂3-21-13(小田急線「経堂」駅下車北口より徒歩7分)

料金:
前売/3,200円(日時指定・全席自由) 当日/3,500円  
平日マチネ割引/3,000円
前半割引/3,000円(3/7(水)〜12(月)) 
小・中・高校生1,500円  
大学生・専門学生2,500円 
シルバー割引(65歳以上)3,000円
*未就学児童の入場はお断りさせていただきます。

 □ママ・パパ観劇day
小さなお子さまを、上演中責任を持ってお預りします。安心して観劇をお楽しみ下さい。
*定員になり次第締め切らせていただきますので、必ず事前にお問い合わせ下さい。
◆お申し込み イベント託児・マザーズ 0120-788-222 
       (お申込受付:月〜金曜 10:00〜12:00 13:00〜17:00)
日時:3月10日(土)15時の回
料金:¥500(チケット料金別)

【 大 阪 公 演 】IKSALON表現者工房協力公演
2018年3月
24日(土) 14:00/18:00
25日(日) 14:00

※ 受付開始・開場は開演の30分前

会場:IKSALON表現者工房
大阪市生野区生野東2丁目1-27寺田町延三ビル
(JR大阪環状線寺田町 北口から徒歩15分 
三菱東京UFJ銀行を右手に見て直進。生野本通アーケードを抜けソフトバンクの角を左へ徒歩3分。)
 
料金:
前売/3,200円(日時指定・全席自由) 当日/3,500円
小・中・高校生500円  
大学生・専門学生2,000円 
シルバー割引(65歳以上)3,000円
*未就学児童の入場はお断りさせていただきます。

チケット:市橋扱い予約フォーム
東京公演
https://www.quartet-online.net/ticket/tateyoko1803?m=0hhaehh

大阪公演
https://www.quartet-online.net/ticket/iuxzuve?m=0aedhbh
  • 20180218191707199.jpg
  • 20180218191712366.jpg
posted by asa at 18:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月25日

クリスマス☆

劇団員のしのぶとクリスマスイヴでした

神楽坂をお散歩してちょっとクリスマスなご馳走

たまたま入ったお店が凄く良くて、
ご主人のお人柄のにじみ出るような美味しいお料理に舌つづみでした

お腹も心もしみじみ、ほっこり

しのぶにクリスマスプレゼントも貰ってしまった(≧◇≦)
私ってば何も用意してなくて!
ダメねぇ!

椿山荘方面の関口教会まで歩いて
兼ねてからの私の興味、
カトリック教会のクリスマスの礼拝に参列させてもらいました
信者でなくても一般に門戸を開いて受け入れてくれています

讃美歌を歌い司祭さまのお説教を聞いて
年若い神父さん?から祝福を受けました

礼拝を終えるともう深夜

穢れを赦された気分(*_*)
懐深い教会、さすがです

昔幼稚園がキリスト教だったから
懐かしかった
原点と言えば原点
間違いなく、巣鴨幼稚園でなかったら
私は演劇人になっていないと思うわ

ルルドの泉と同じ寸法に再現された洞窟がありました
クリスマスイヴが単なるご馳走を頂いて楽しく過ごす日ではないと思った

しのぶも私も、平和を思いました


20171225221312887.jpg

クリスマス☆おめでとうございます
posted by asa at 22:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月09日

スパイス

ブログお久しぶりです

タテヨコ企画の助成金申請も終わり、クラゲズ公演終わり、
ああああ
今年も色々な方々にお世話になりっぱなしです
ありがとうございます!!

2017年を振り返りながら
お世話になってる方々に挨拶しつつ
大切な人たちにお会いして
今年を無事に納めたい
そんな12月もハイスピードで過ぎ行く感じです

それにしても、イルミネーション美しい季節

ひとり者でも見物に行きたくなります

安藤忠雄展も運慶展も行きたい

今日は久々に青学のワークショップデザイナー育成プログラム修了生向けのシンポジウムに行き
その前に学びなおしワークショップも参加してきた

お馴染みのワークショップ
参加した事が新しいアプローチの材料にもなってるし、省察の材料にもなってるデザイン
付箋おかわり欲しい人〜ってここだけの公用語みたいになってます

ワークショップデザイナー育成プログラム、どんな立場、職業の方々にもオススメです
ホントに生涯教育、私も学んで行きたいと思います
こんな機会をありがとうございます!

ランチで東大赤門前のインドカレー屋さんへ

お店の方がスパイスを見せてくれました
  • 20171209222053573.jpg
  • 20171209222104443.jpg
posted by asa at 22:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月18日

もう少しだけましな理由。

次回の市橋朝子、出演公演のお知らせです。

タテヨコ企画にご出演も頂き、散歩道楽とタテヨコ企画で共にコラボ公演もして頂いた

太田善也さんのユニット「クラゲズ」さんの記念すべき第1回公演に

出演いたします。

どうか、お見逃しなく。

よろしくお願いいたします。


o0550053014044026493.jpg


妹夫婦が訪ねたその家には、ある秘密があった−

しかし冒頭、始まってすぐに、

あなたはその秘密を知ることになる。

そんなことは、どうでもいいのだ。。。



クラゲズ Vol.1

「もう少しだけましな理由。」


2017/11/21(火)〜26(日)


作・演出 太田善也

出 演  安東桂吾、太田善也

     坂口候一(劇団一の会)、市橋朝子(タテヨコ企画)、武田優子

スタッフ 照明/上川真由美、舞台美術/田中敏恵、 音響/泉川萌生、
     テーマ曲/タカタタイスケ(PLECTRUM)

11/21(火) 19:00

   22(水) 19:00

   23(木) 14:00/19:00

   24(金) 19:00

   25(土) 14:00/19:00

   26(日) 14:00

  
場所:江古田ワンズスタジオ

   東京都練馬区旭丘1-10-10

   Google地図 https://goo.gl/maps/xkYZEhph2Fk

   ※西武池袋線 「江古田」駅南口を出て左、徒歩8分。道なり旭丘文化通り直進練馬総合病院を越した突き当り

   ※都営大江戸線「新江古田」駅A1、A2出口より徒歩14分。目白通りロイホ、どん亭でナナメ右へ。千川通り右折し味道苑を過ぎたら左折直進、練馬総合病院横


チケット 3000円(当日/前売共) ※全席自由

     チケット予約/お問合せ sanpodouraku@gmail.com
                                              ※備考に市橋扱いと添えてくださると幸いです


【クラゲズとは】

安東桂吾と太田善也の演劇ユニット。

2017年11月に第一回公演「もう少しだけましな理由。」を上演。



安東桂吾(あんどうけいご

役者

1994年、10年所属していた劇団昴を退団。

その後、マォーティーズインディアンを旗上げする。

現在はフリーで、散歩道楽、ドリームダン、BOCA BoccA、肯定座、東京Ne+wSなど小劇場を中心に活動。


太田善也(おおたよしなり)

脚本家/演出家/ときどき役者

1998年に散歩道楽を旗上げ。2014年に解散するまで全ての公演の台本と演出を担当。

劇団青年座や劇団朋友、モーニング娘。主演舞台やラフカット、映画「インターン!」、他にも作品提供、演出多数。


チケットはメールの他、市橋朝子のTwitterやFacebookでも承ります。
Twitter @asachangko

クラゲズチラシ最新.jpg


posted by asa at 18:51| Comment(1) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月07日

あらたに

_MG_0555A4.jpg

タテヨコ企画第33回公演「戦争、買います」
無事終演しました

個人的に色々とあって
長年勤めた職場も辞め
春に体質改善でデトックスをし
色々とはじめましてな自分の心と身体で
久々の俳優業

しかも柳井さんのち密な脚本
普段発語した事のないようなセリフも多々
主人公を支える奥さん役で
座組を引っぱらないとならないのに
色々と足を引っぱって迷惑ばかり

とにかく、出演者、
演出、スタッフ、サポートしてくれた劇団員

応援してくれた方々
観てくださった方々
心から感謝です

ありがとうございました!!

今回は表情や手ぶり身振りを今までより少し封印し
それでも煩かったり余分だったりしたかもしれませんが
お客さんが心地よいと思う部分を
目指してみました

今まで逃げて向かい合わなかったことに
挑戦させていただき
今後へのさらなる課題と深められるところへ繋げたいと思います

お芝居はやはりとてもとても愛しいです

おかげさまで、様々なご感想賜り
ほんの少し自分を取り戻したような
新たに獲得したような部分があります

それらを大切に
また良い舞台へ向かってがんばります

夏があっという間に過ぎ去ってしまってさみしいですが
楽しみもまたたくさんあります

また元気にお会いしたいと思います
posted by asa at 17:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月01日

作品力

タテヨコ企画 公演 『戦争、買います』
脚本 柳井祥緒(十七戦地)
演出 青木シシャモ

ただ今公演中です

タイトルやチラシからも吸引力があり
脚本力に支えられてます

でもタテヨコ企画の公演なので
どうしてもタテヨコっぽくなります(*^^*)

タテヨコっぽいって何ですかねぇ
でもあるのですよ
っぽさが

何だかあと4ステージなのですが、恋をしたばかりのような感覚と言うか
スタッフ、共演者、劇団員や
お客さま方々のおかげ
愛しい舞台です

ご来場心よりお待ちしています

https://t.co/29gmeiJMzl
タテヨコ企画 公演『戦争、買います』
新宿からは地下道でC5出口目の前です
新宿三丁目SPACE梟門
チケット予約フォーム https://t.co/8jzIJl0Ptj

20170901144003939.jpg

20170901144013057.jpg
posted by asa at 14:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月06日

買えないもの

暑中お見舞い申し上げます🍉
夏らしいことを楽しんでいらっしゃいますか?
私はスイカも食べず花火も見ず
稽古の日々です
久しぶりに出演いたします
ブランクがかなり響いていて色々とタジタジです
が!素敵な客演さん達との時間を色々と捏ねくり回し、相まみれてみたり、色々と胸を借りる気持ちで何かを見つけたいと思います

今回は人気の劇作家をお招きした作品で、いつものタテヨコ企画とはひと味違った舞台になりそうです!
ぜひぜひ、SPACE梟門へ足をお運びください。
いつもお世話になってる劇場の雑遊さんよりキャパが小さいので、ご予約はお早目に、
どうぞよろしくお願いします😃😃😃


タテヨコ企画第33回公演 
「戦争、買います」

《タテヨコ企画vs柳井祥緒(十七戦地)》
劇団初の外部脚本は劇作家・演出家・シナリオライターとして活躍中の柳井祥緒氏による新作書下ろし。
濃密な柳井ワールドにタテヨコ企画が戦いを挑む!

□ものがたり
2021年、夏。東京の町工場・水原製作所は岐路に立たされていた。
倒産か、資金繰りのために兵器部品の製造を引き受けるのか。
武器輸出解禁、自衛隊派遣、テロそして戦争。
東京オリンピック後のとある町工場を舞台に、世の中の流れに巻き込まれていく市井の人々を描いたフェイクドキュメンタリー論争劇!

脚本:柳井祥緒(十七戦地)
演出:青木シシャモ

キャスト:
市橋朝子 舘智子 西山竜一(以上タテヨコ企画) 
岩倉真彩 大久保洋太郎 椎名茸ノ介 瀧澤孝則(hustle mania) 長尾長幸(劇26.25団)

スタッフ:
照明/鈴村淳 音響/中村光彩 宣伝美術/水主川緑 チラシ写真/神山靖弘
制作/古谷真弓 タテヨコ企画制作部 製作/タテヨコ企画
The other members/大塚あかね 加藤和彦 舘野完 ちゅうり 服部健太郎 久行しのぶ 向原徹 遊佐絵里 好宮温太郎
主宰/横田修
協力/劇26.25団 sanpodouraku hustle mania (株)ナノスクエア 池林房・太田篤哉

公演日程:
2017年8月29日(火)〜9月3日(日)
 
8月29日(火)19:30
30日(水)19:30
31日(木)19:30
9月 1日(金)19:30
2日(土)18:00
3日(日)13:00◎/17:00

※ 受付開始・開場は開演の30分前
※ ◎=ママ・パパ観劇day(小さなお子様をお預かりいたします)

会場:SPACE 梟門(東京都新宿区新宿3-8-8新宿O・Tビル2F) 
■地下鉄 都営新宿線 新宿三丁目駅C5出口目の前
■東京メトロ丸ノ内線・副都心線 新宿三丁目駅 B2出口徒歩5分
■JR新宿駅 東口より徒歩10分

料金:
前売/3,200円(日時指定・全席自由) 当日/3,500円 
小・中・高校生/1,500円  大学生・専門学生/2,500円
*未就学児童の入場はお断りさせていただきます。

タテヨコ企画(http://tateyoko.com

チケット予約フォーム: https://www.quartet-online.net/ticket/tateyoko1708?m=0fgibjh

問合せ先:タテヨコ企画(information@tateyoko.com )

□ママ・パパ観劇day
小さなお子さまを、上演中責任を持ってお預りします。安心して観劇をお楽しみ下さい。
*定員になり次第締め切らせていただきますので、必ず事前にお問い合わせ下さい。
◆お申し込み イベント託児・マザーズ 0120-788-222 (お申込受付:月〜金曜 10:00〜12:00 13:00〜17:00)
日時:9月3日(日)13時の回
料金:500円(チケット料金別)

□舞台上でのワークショップ
「戦争、買います」のテキストを使い、実際の舞台の上でワークショップを行います。あなたも舞台に立ってお芝居してみませんか?演技経験不問です。是非ご参加ください。
ワークショップ日時:8月31日(木)14時〜16時、9月2日(土)13時〜15時 
料金:観劇された方/1,000円 ワークショップのみ/1,500円
定員:各回10名(2回とも同じ内容です。)
◆お申し込み タテヨコ企画 information@tateyoko.com までご連絡ください。

お金で買えないもの、
いくらお金をつまれても
そこに飲める水が売る程なかったら
売ってもくれない
地球で生きられない程汚染させて破壊してしまってはならないと思います
どこの地でも戦争に、なりませんように

20170806021022741.jpg
posted by asa at 02:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月10日

ゾロ目

タテヨコ劇団員達と誕生日を過ごしました

行きたかったタイ料理屋さんで
みんなから色々なスーパーフード、パワーフードやオーガニックなもの、生活をパワーアップする素敵なモノ頂いたり
人混みの中ケーキを持参してくれたり

ありがとう

長年お世話になった職場にはもうすぐさよならです
ワガママばかりで心苦しいですが、軌道修正しないとならない位になってしまったので
致し方ないです

沢山お世話になって、演劇活動をする私の生活の糧を得られるよう見守って指導くださり
有難い限り
教えて頂いた事や未熟な所は依然課題のまま
私の生活に掛かって来ると覚悟しながら
歩き出します

新しい生活を
社会人として演劇活動を継続していけるように
元気に元気に元気にいたい

どうにもならない小さな焔


  • 20170610005355431.jpg
posted by asa at 13:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月23日

デトックス2

デトックスする前に血管年齢測定してもらい
様々な問題がありました
血管年齢自体はマイナス2歳と実年齢より若いから良いかと思いきや
総合ストレス値があと少しで通院域でしたし
免疫力も低く、最悪はやはり肝機能でした

これは分かってはいたつもりですが
実際に数値であからさまになるとショックで
どおりで休もうが食生活気を付けようが
地味にずっとしんどいわけだなぁと

そこで肝機能改善効能のあるハーブ錠剤を朝昼晩
そして良質の栄養で固形物の消化負担を減らし
ハーブの酵素を腸にダイレクトに届けて
極力解毒していくのです
解毒イコール排泄物ですね
ハーブ飲料やプロテインと共に蒸留水も沢山採るなんて
嫌だなあと思ってましたが、錠剤もハーブ飲料も本当に自然の草木の感じで美味しくて
嫌なアレルギー反応も一切なくストレスありませんでした

寝る前にのむ様々なアミノ酸を多く含むハーブ飲料を800ml飲むと
翌朝どっと排泄するのです

こうして1週間で肌が光だし、きめ細かくツルツルになり
4週間目には髪もコシと艶が出て脆く薄かった爪も厚く強くなりました

私は色々と弱い部分があるので
ライトなデトックスですが
普通の人はもっとハーブ摂取量が多く2週間で終了するみたいです
デトックスすると血管が強くしなやかになるので
身体も柔らかくなります
ダンサーさんとか、足がより上がるようになってしまうお話をダンサーさん本人から伺いました

私はダンサーではないけど、これには共感
身体の可動域が少し増した感じで、瞼のたるみも改善して目が開くのと、進んだ老眼が少し改善した感じです

これで何十キロも痩身に成功例や
一生治らない様々な病気に長年悩み通院し続けている人達も
このデトックスで様々な改善がされているので
本当に凄いと思いました
私もかつて持病で通院しながらも
一切の薬治療をしないで感じた事を
今一度身をもって確信しました

このデトックスは様々な悩み、目的に合わせて
色々なアプローチが可能なので
本当に困った時にこんな選択肢もあるんだという事を
誰かが本当に必要とした時に取り入れてみる切っ掛けを
繋ぐことになるならば幸いです

そしてこれは病の人だけでなく
意識改革、自分をブラッシュアップしたい、
孤高の経営者や医療関係者、美容関係者
教育関係者、本当に様々な人が
それぞれの生き方や岐路に合わせて
多く利用されているようです

お医者さんの出す薬が治すものもありますが
自分の身体と意識を繋いで納得して目に見えて体感するデトックスを体験して
良かったです

そして最後の血管年齢測定では肝機能も免疫力も向上し、やっと正常値になりました
デトックスをしないまま栄養を採っても吸収出来なかったので
これからこの良い状態で肝臓さんも良い栄養を消化吸収してもらい
これから2か月かけて減った体重を戻し
軽く筋トレもしていこうと思います

またいつか必要になったら
デトックスを取り入れてセルフコントロールするかもしれません

トレーナーさんや、このデトックスに
心から感謝です

20170423190509794.jpg

豆腐ディップは温野菜のドレッシング代わりに頻繁利用
一度上新粉入りで作ったけど
それ以降は上新粉無しで加熱せず亜麻仁とオリーブ油、白味噌、塩、米酢で作ってました

20170423190601678.jpg

厚揚げ味噌あんかけ葛粉でとろみを出してます
温野菜、さつま芋レモン煮、ひじきのしょうが煮、納豆 毎日昼はこんな感じのお弁当
あ、この時は酵素玄米ではなく普通の玄米に北海道の黒豆入りでした

発酵食品はお弁当に難しいのですが納豆や味噌を駆使
休日に自宅でキムチを食べました

20170423191102603.jpg

低GIか判らないけどミューズリーが余ってたから少し乾煎りしてトッピングが美味しいと判明

生野菜と温野菜と果物をバランス良く摂ると
デトックスが促進されました

酵素玄米は水に漬けて発芽させてからといで炊くと良いと学びました

炭水化物抜きダイエットが流行ってますが私はお米ならある程度太らないと感じます
今や街は小麦食だらけ
痩身目的以外にお米や玄米は身体や美容に良いと実感です

それとよく噛むことがとても大切です

人は食べた物で出来ている

感謝して納得してよく噛んで美味しくて
それだけで幸せだなぁと

強い身体を作って皆さんと元気に笑えますように☆
posted by asa at 19:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

デトックス1

3/27から2週間、デトックス準備期間に入り
4/10から2週間、デトックスをしました

とは言え、上記4週間殆どやる事は同じ

朝昼晩と食前にハーブ錠剤2粒
朝と夜は大豆由来プロテイン
昼は普通食で毎日お弁当持参、休日は自宅でとり、
内容は酵素玄米、たまねぎ、人参、きのこ類、根菜類などの温野菜、青菜ものおひたし、グリーンリーフなど生野菜、豆腐類、ひじき煮など海草類、野菜のマクロビスープ冷凍常備、キムチ、味噌、納豆など発酵食品、じゃが芋やさつま芋をふかしたりしたもの、レモン煮、果物など
野菜果物、海草、植物性タンパク質、発酵食品を採っていました

午前と午後にグリーンのハーブドリンク500mlずつ
就寝前にシトラスのハーブドリンク800ml
基本的にお茶やコーヒー、も控えトリハロメタンを除いた水を使用していました

これを基本に、3週目からはハーブ錠剤セットを1日1袋追加、朝晩のプロテインを1.5倍量にして摂取していました

プロテインやハーブ錠剤、ハーブドリンク摂取の為に水を毎日3リットル以上飲むので
始めはミネラルウォーターを購入してたのですが買うのが大変で
トレーナーさんに相談したら近くに専用タンクを買えば無料の水をサービスしてるスーパーはありますか?と言われ、そう言えばうちの最寄りの24時間スーパーがそのサービスをしていました
今まで無関心だったので目もくれなかったのですが、無料で、重金属やトリハロメタン浄水した水が無料なんです
タンクは380円位でした
24時間スーパーなのでいつでも貰いに行けます

1週目はとにかく空腹感が凄くて、夕方過ぎて腹ペコでプロテインを飲んで
それから寝るまで空腹感とスタミナ切れで無気力になり、しんどくて堪らなかった
こんなにしんどいなら、お昼のお弁当量を増やそうと、今までのご飯の量より気持ち多め、温野菜も芋類などを増やし、満腹でも納豆も欠かさず摂りました
それでも夜になるとスタミナ切れになり、
女性ホルモンの周期的に減る頃にはヘロヘロになってました

で、本当はNGフードだけど
お煎餅や、アーモンドやくるみを間食に採って
あまりにも耐え難い時は冷凍しておいた豚肉塩麹漬けとか少量とって身体をデトックスに慣らしていきました

煎餅やナッツ、豚肉だって悪いものではないけど、デトックスの間は消化の為に酵素を沢山使用してしまうし、急に血糖値をあげるものも推奨されないのです

さて、なぜデトックスするか
それは人それぞれでしょうが
私は先ずこの何年かで溜め込んだ強いストレスも含む蓄積された疲れを除きたい
栄養を吸収し免疫力向上したい
年に一度位救急車沙汰を起こすアレルギー体質をどうにかしたい
そして痩せたくはない
という目的からでした

色々と健康上の悩みは長年持ちつつ
あれこれと模索して来ましたが
流石に何をしても取れない疲れや、増え続ける懸念事項に焦りを感じていました

色々と苦労した末に行き着いた私の答えは
腸内フローラをよくするとこ
痩せたくはないけど一度デトックスしてみよう
そんな気になりました

1年以上休んだ俳優業も、今年の夏から復帰する為に、忙しくない今から身体作りをという訳です

元々緩いけどマクロビなどもやっていた事もあり
動物性タンパク質、小麦、乳製品断ちはある程度経験済ですし
野菜が大好きで、マクロビで色々な野菜などでチーズを模したり、野菜やオートミールでハンバーグ風にしたりとか愉しくやれます
でも、やはり始めはスタミナ切れが激しく、燃費の悪い身体の私は特に生理前が大変な空腹感で辛かったです

徐々に身体が一食生活に慣れ、3週目からのハーブ錠剤セット補強がかなり良い効能を発揮、スタミナ切れは解消しました

私は病院で処方される錠剤のカプセルコーティング剤などにアレルギーを起す可能性もあるのですが
デトックス用のハーブ類、プロテインは厳選された素材製法で完全オーガニック、全て一度もアレルギー反応無く摂取出来ました
身体に拒否反応無く、負担がないのは本当に体感できたので、続ける事が出来ました
先ず、これはそんじょそこらのモノとは違うのね、を実感させられました
posted by asa at 00:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする