2018年08月26日

プチクリーンデトックス

8/18の日付も19日に変わる頃、フレッシュフルーツの桃を半分食べてアナフィラキシーが出てしまい、
8/21から朝と夜は動物性たんぱく質を除いた普通食にし、夜だけプロテインとデトックス用のハーブ飲料を800mlでプチデトックスしています
徹底的なデトックスプランで本来ならした方が効率もよく、費用対効果も高いのですが
経済的理由で今出来る範囲でやろうと、先ずは実行!
以前トレーナーさんに色々と教わり、自分も一度クリーンデトックスを4週間やった経験があるので
何と何を摂るか、何となく当たりをつけながらのプチデトックス
健康はセルフコントロール、セルフプロデュースです

月曜から夜は毎日基本プロテインだけ
でもタテヨコ企画のミーティングの日は普通にみんなと居酒屋の美味しい物を食しましたが(*^^*)
ハーブ飲料が効いてきています

ゆるゆる、無理なく、でも実行!

あと今年は猛暑で、バイト中に忙しいのでついつい水分補給が不足がち
測定してもらったら血管年齢が随分高くなってしまっていました

昨日からお茶やコーヒーではなく、ミネラルウォーターか浄水器を通した水を意識的に飲むようにし、所定のハーブ飲料800ml
を飲みました
今朝、通常出ない水便が出て排毒されてきています

体力と、体重、筋力を落とさないように気を付けながらもう少し継続して
排毒していこうと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今はデトックスの為のハーブ飲料を栄養として摂るのではなく消化の為に摂るので
動物性たんぱく質はなるべく摂りませんが

昨日は高円寺の阿波踊りのお祭りで
出店のから揚げザンギと抹茶ミルクかき氷を食べましたけどね(*^^*)

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写真はアレルギー沙汰後に食したマクロビカフェのランチプレートとカレー

植物性たんぱく質は専ら大豆製品頼みです

今日ピアスをつけてみた
金属に反応しませんように!

元気になろぉ!
posted by asa at 12:56| Comment(0) | デトックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月16日

2年半ぶり

出てしまいました

昨日夜遅く10:30から11:30位の間に夕飯
デ◯ーズでハンバーグと冷製パスタと桃のデザートを頂いた

バラ科の食材は桃、ストロベリーソースの苺

この組合せだとひょっとしたらバジルとアボカドもよろしくなかったかも

加熱していない調理法による発症の傾向

自転車で帰宅したら手のひらが赤く痒くなり、みるみると顔が赤くなり、悪心吐き気

一度目の嘔吐後、頭も熱くなり、脳しんとうを起こし倒れそうになり
恐怖心から救急車
声が枯れて、上手くしゃべれない
心拍や呼吸はそんなに酷くならないよう
落ち着いて連絡

電話を切った後お腹も胸も気持ち悪く
二度目の嘔吐

保険証などを確認して待つ
救急隊の方がすぐに電話をくださり色々と聴取されて、その内に到着

血圧体温など測定して車へ移動、受け入れ先はすぐに決まっていた
嘔吐でだいぶ楽になり真っ赤だった手のひらも治まってきた

抗ヒスタミン剤ポララミンを点滴して頂いた
アナフィラキシーになると血管が広がり水分が出てしまい脱水症状になりやすいらしい
血液検査から低カリウム症になってると言われ、お野菜を採りましょうと
日ごろから海草摂ってるしコーヒーもよく飲むけどアナフィラキシーになると一気にショック状態になってしまうのだろうか
とにかく不足しているとの事

口の渇きが半端ない

はあ(>_<)反省
だいぶ出てなかったので調子に乗った
昨日飲んだワインも身体に負担だったのだろう

バラ科のものは非常に多くて、それを全て食べないとなるとかなりキツい

また折をみてケアしないとだ
ひとまず安静
posted by asa at 10:01| Comment(0) | アレルギー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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