2021年02月24日

タテヨコ企画第39回公演「誰かの町」

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こんにちは
コロナ対策を実施しながら
大阪公演は中止になってしまいましたが
東京公演のみ開催の運びとなりました。

困難下のいまを生きる私たち
新しい創作の中で私たち自身も何かを見出して
みなさんと元気になりたいです。
配信公演もございます。
ぜひご覧になって、ともに楽しんで頂けたら幸いです。


タテヨコ企画第39回公演「誰かの町」
●作・演出:横田修
●キャスト: 
市橋朝子 加藤和彦 舘智子 西山竜一 久行しのぶ(以上タテヨコ企画)
竹内宏樹(空間 悠々劇的) 辻川幸代(ニュアンサー) 福永理未 森啓一朗(東京タンバリン) 
●スタッフ: 
舞台美術/濱崎賢二(青年団) 音響/近藤海人 中村光彩 照明/中佐真梨香(空間企画) 宣伝美術/水主川緑 
チラシ写真/神山靖弘 制作/三國谷花(舞台芸術創造機関SAI) タテヨコ企画制作部 製作/タテヨコ企画
The other members/青木柳葉魚 大塚あかね 舘野完 ちゅうり 服部健太郎 向原徹 遊佐絵里 好宮温太郎
協力/空間 悠々劇的 青年団 ニュアンサー (株)アートエンターテイメント (株)ECHOES (株)ナノスクエア バウムアンドクーヘン
助成/令和2年度芸術文化振興基金助成事業
●公演日程:2021年3月24日(水)〜3月28日(日) 
3月
24日(水) 19:30
25日(木) 14:00/19:30
26日(金) 19:30
27日(土) 14:00/19:00☆
28日(日) 14:00◎
 ※ 受付開始は開演の1時間前、開場は開演の30分前
 ※ ◎=ママ・パパ観劇day(小さなお子様をお預かりいたします)
 ※ ☆=サタデーナイト割引
●会場:小劇場B1(東京都世田谷区北沢2-8-18 北沢タウンホール地下1階 03-6416-8281) 
 ■小田急線「下北沢駅」東口改札・京王井の頭線「下北沢駅」中央口改札より徒歩10分
●料金: 
前売/3,800円(日時指定・全席自由) 当日/4,000円  
サタデーナイト割引/3,500円 小・中・高校生/1,500円  
大学生・専門学生/2,500円 シルバー割引(65歳以上)/3,500円
配信/2,000円
 *未就学児童の入場はお断りさせていただきます。
□ママ・パパ観劇day
 小さなお子さまを、上演中責任を持ってお預りします。安心して観劇をお楽しみ下さい。
 *定員になり次第締め切らせていただきますので、必ず事前にお問い合わせ下さい。
 ◆お申し込み イベント託児・マザーズ 0120−788−222
  (お申込受付:月〜金曜 10:00〜12:00 13:00〜17:00)
 日時:3月28日(日)14時の回
 料金:¥500(チケット料金別)

●チケット取扱:タテヨコ企画(http://tateyoko.com/http://keitai.tateyoko.com/
●前売開始日: 2021年3月8日(月)
●問合せ先: タテヨコ企画(03-5374-8170 ・ information@tateyoko.com )
●配信サービスを行います。

詳細はタテヨコ企画HPまたはSNSにて。

町を歩けば当時を思い出すこともあるだろう
思い出はいつも記憶の中にある
でも実際に歩かなきゃ出てこないのだとしたら
そのありかは町だと言えやしないだろうか
そんな町を捏造する

□ものがたり
舞台は架空の地方都市。携帯電話もSNSもなかった時代。とある商店街に暮らす人々のささやかな交流を描く。
ソーントン・ワイルダーの『わが町』をモチーフに、誰かの記憶の中にあるだろう町を立ち上げる。

□ご来場のみなさまへ
新型コロナウィルス感染防止のため、ご来場のみなさまにも入場時の検温、手指消毒やマスク着用などをお願いしております。ご理解・ご協力くださいますようお願いいたします。状況によってはやむをえず変更・中止となる場合がございますのでご了承ください。最新情報、感染症対策につきましては、タテヨコ企画HPにてご確認ください。
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2020年11月24日

おつかれさんの休日

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ビョルジャン
住所:東京都新宿区大久保2-32-3 2F
電話番号:03-6302-1018
営業時間:24時間営業/ランチ10:00~16:00 
※コロナウィルスの影響により11:00~20:00での時短営業中
定休日:無休

普段、ひとりでは行けないお店へ☆
チーズキンパのランチは16時まででしたが単品でキンパも食べました〜
韓国フードは色々とあるけど、こんなに揚げ物が多いのだっけ?
でもどれもとても美味しいし、流行りのお店でご満悦

コロナでまた外出自粛モードになりそうだなぁ

と思いつつ翌日で高尾山も行って来た

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なんも打合せしてないし、皆ちっちゃいリュックなのに
あれよあれよと示し合わせたかのように思い思いの品が出るわ出るわ
バーナーに小さな小さな鍋持参でコーヒー(マシュマロ入り)を淹れてくれたり
パウチになっているワインと紙コップとオリーヴパンを持参してたり
メープルのアーモンドやチーズを持参してたり
アルコールティッシュや45リットルゴミ袋がささっとシートになったり
女性って色々と持ち歩いているよね〜(笑)
山の上で景色を見ながらちょっとしたお楽しみ会に♡
楽しかった〜!
バーナー、私も欲しくなっちゃいました



山頂から東京湾や相模湾も見たり、他の山の稜線や紅葉も愛でました

助成金の申請、事業実施、報告など色々とあくせくしたので
癒されました

客演の5月公演とタテヨコ企画の10月公演が中止になり悶々としていましたが
自分のために希望の光を灯して歩んでいきたいと思います

posted by asa at 13:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月23日

ひと区切り

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ホテルで朝食バイキングしてから
バスで日本平へ
展望フロアで富士山側や伊豆半島や駿河湾側の景色も楽しんで
ラウンジは大きな富士山を眺めながらお茶やケーキも食べられるみたい

ロープウェイで久能山東照宮へ

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日光の方しか行った事なかったけど
家康公は真の人の上に立つ人なんだなぁとあらためて

昔、昭島に住んでいた時に感じていた水と龍と甲斐犬との繋がりで
思っている事
家康公と富士山と日光東照宮まで
それから江戸の灌漑など
2000年から色々と思ってきましたが
ちょうど20年が経ってひと区切りのご挨拶をしました
思いがけないけど
これからはまた別の時代です

で、20201121_121042.jpg この御神饌にされるみかん
140センチ位しかない細い低木なのに
ピッカピカの宝石のような見事なみかんがたっくさん輝いていました‼
ただならぬ気配のみかん

他の角度から見てももうすんごい数の実でした
神懸ってるとしか思わずにはおられん




また葵紋のついたロープウェイで屏風のような山の景色を眺めて
日本平に戻り、桜えびのかき揚げと茶そばのランチ

名古屋からひとりで観光にいらしたという優しい目のご婦人に話しかけられて
一緒にバスに乗って静岡駅に戻り別れました

静岡駅でお土産を買って、帰りの高速バスの中で
Noda・Mapの贋作 罪と罰の動画を見ながら帰りました

途中、江戸から大政奉還の場面で徳川将軍・慶喜の名が何度も出て来る
ああ、旅は面白い
時を超えて、私の中でまた私があらたに生まれ変わった
すこしだけ
生き直すような
そんな旅になりました

これからも笑顔で歩んでいきたいと思います
posted by asa at 21:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月22日

静岡旅

コロナ感染者増加の中、11/20に静岡市民文化会館で観劇をするので
高速バスで静岡市内へ
夜の公演なので一泊して来ました

行きは雨でしたが途中、晴れて幾重もの雲の層から光が射したり、雲の渦の合間から青空が覗いたり、山や川や街や空のショーが美しく

途中、たてちんに良かったと薦められたNODA MAPの赤鬼を動画で観ました

海の向こう側
oter the sea
鬼と人の境界線

そんな事を思いながら静岡に着いた

雨なので散策はやめて静岡美術館へ
(観光案内所でもらったクーポンで割引で観れました)
赤羽末吉展

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赤羽さんの挿絵の絵本はこの日本の風土や歴史、史実ではなく口伝の語りを、その体感も想像しやすいように、地形や小道具や、衣装、民俗習慣も入れながら、時には簡略化して、私達に感覚を委ねる並々ならぬ覚悟でデザインされていた

どの輪郭も色も一瞬で信じられる安堵と愛情がある

色も多彩でありながら、必要な強調のシーン直前は色を失くしてしまったり
この情緒のコントロールは本当に演劇的とも言える

案の定、夕鶴でお馴染み木下順二とも親和性高く、舞台美術や舞台衣装を手掛けていらして、その写真も観られた

人は

輪郭線

向こう側

見通し

それらを目当てに希望にしたり

静岡までの道中の景色やNODA・MAPの赤鬼の感想もリンクして赤羽末吉さんの描く鬼などの感想も入り交じり
思った以上に感動した

さてさて
地下の入船鮨さんの駿府鮨を頂いた
お吸い物とプリンに加え美術展の半券サービスでアイスクリームもついて1300円でした
回転寿司じゃないお店にひとりは初めてかも
ネタもシャリも美味、量にも満たされました

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市民文化会館までトコトコ歩き
開演までの間
街のcafe福さんでお茶
とてもユニークなメニュー沢山で試してみたかったけど無難なジンジャー入チャイ風ミルクティーにしちゃった
メニュー見るだけでも楽しく

ミルクティー美味しく、雨光る静かな優しい時間でした
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劇場へ向かう時には雨もあがり
谷本さんの記念すべき一人芝居の公演を堪能しました

色々と思った

本当に凄いなぁとリスペクト

歩いてホテルにチェックイン
Go toキャンペーンのクーポンと静岡で使える商品券がついていて合計5000円分もあった
ホテル代も割引で3900円に安くなった上、5000円分も買い物したりアクティビティでも使えるなんて
キャンペーン目当てに来たわけではないし
そんなに観光も考えてなかったけど
全部還元して帰ろうと思いました

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まちは劇場

素敵
posted by asa at 12:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月29日

いつもお弁当

昨日はタテヨコ企画のミーティングでした
コロナ禍ですが、来年度の公演についても話し合いました
ミーティング終って西くんのキャベツの千切りが美味しいという話からお弁当の話しになり
今日はお弁当写真
写真をとるから頑張ったのではなくいつもこんな感じなんだよぉ
殆ど冷たいもの弁当

毎日お弁当に野菜を沢山を入れてます
夜中に帰宅しても翌朝こんなお弁当を持参出来るのは
常備菜があるから

キャベツの千切り
紫キャベツの千切り
ロメインレタス
小松菜
ブロッコリースプラウト
赤パプリカ
アボカド
と、毎日5種以上は生野菜に
フラックスシード
ニュートリショナルイースト
マヨネーズをかけて
コロナ禍なってから酵素分解を促す生野菜を採るのも意識してます

そして
レンコン酢蓮
カボチャの煮物
たたきゴボウごま和え
大豆ミートとネギ、カシューナッツ、くるみの炒め物
しめじとエリンギのターメリックとハーブ和え
メンマ
人参、ちくわ、小松菜の芯の卵とじ
黒豆と青豆入り玄米

と、お弁当で毎日20品目以上は目指してます
今日は食材色々と多め
朝作るのは卵料理位で、他は皆常備菜か前の日の残り物
ご飯は冷凍してあるのでそれが保冷剤代わり
真夏も問題なし

バイト先にレンジがあるおかげでご飯は温めて頂きます

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卵は時間なくていつもキチンと成形してない(^.^)

これに毎日よもぎ茶を飲んだり
高麗人参エキスを飲んだり

でもねぇ、晩御飯に揚げ物惣菜買ったりもするよぉ
体調良ければ食べたいもん食べるけど
大概お昼は野菜とタンパク質の調整食事

容器が深いので大きなお皿に盛るとかなりな量です(^-^)

posted by asa at 20:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月06日

健康日記2

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今日は私の誕生日

最近ナチュラルハイジーンとローフードの本を読んで以来
試しに朝はフルーツだけの朝食にしています(今日は清見みかん、キウイフルーツ、さくらんぼ)

ポイントは好きな生のフルーツを好きなだけ食べる(本には結構大量な量を書いてある)
ヨーグルトやナッツなど身体によくても混ぜずフルーツだけを採る
なぜかというと朝4時〜正午までは排出の時間帯で体内の老廃物や食べた物などを効率よく排出する為です
他の物と合わせると消化酵素にエネルギーが使われてしまうため負担にならないようにです
ですが注意も必要
酸味系の柑橘類、酸っぱい果物、プラム、オレンジ、パイナップルと
バナナ、プルーン、ドライフルーツ、いちぢく等の甘い系果物とは合わせない
酸が甘い系の消化酵素の働きを妨げるそうです

ニュートラルな位置付けのやや酸味のあるフルーツはリンゴ、梨、さくらんぼ、桃、葡萄、パパイヤ、マンゴー
との事なので、酸味系か甘い系かでまず2品位を選んでニュートラルな果物を足す感じです
でもお、、、フルーツ高いし調達も皮をむくのも大変だよお、、、と思うときは無理しません
なのでフルーツの在庫状況によっては豆乳ヨーグルトときなこなどをトッピングしたりして共に食しています

これまでなんちゃってマクロビなどをやり、身体に良い食材は食していましたが
ローフードの本を読むと肉魚と穀類や豆類を一緒に食べたりと、悪い食べ合わせとかも関係していたのだなぁと色々と気づきがあります
まずは火を入れる調理法がやはり基本として長年してたわけです、加熱したものは酵素が死んでしまい
死んだものを食べるという概念が(全く栄養がなくなるわけではないし、食物繊維はとれますが)
3か月もの間、毎日痒みや肌の不調に悩むと無視出来なくなる部分もあります
火を入れて調理を止める事はないでしょうが、少しは意識してローフードで生きた酵素を摂り、
栄養をきちんと作用されるよう酵素に仕事してもらえるように、食べるものと食す時間を学びながらやってみます

今回の腸内改善でゆるゆるとプロアルギナインとハーバルDTだけでどこまで体調不良改善出来るか
大体判ってきました
結果、やはりプロテインも購入し一緒に摂っていた方が効率よくデトックスも出来て
かつ時短、コスパも良かったなと
でも今回は緊急事態宣言もあり外出自粛で色々と時間もあったので今後の食生活も見据えて
あえてデトックスのハーブドリンクと自分の日常の食事の兼ね合いを試したかったのです

次回もしまたこんな体調不良に陥ったら高額であろうとさっくりとプロテインも合わせてお世話になろうと思います

さて正午から20時までは摂取と消化の時間帯です
食べる事と食べた物の消化にあてる時間、
緊急事態宣言解除になって地元のカルディも営業再開したので行ってみよう

亜麻仁油とディルとヒハツを買って、花屋さんでローズマリーを購入する!

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あえて、誕生日ポートレート、化粧していて気付いたけど、プロアルギのせいか血流よくなってるんだと思う
髪の毛のトップ分け目部分の禿げが良くなっている(増毛してる)
おかげさま口元も腕も鎖骨もツルツルになってきました!
これから老化の一途なのだと思うばかりでしたが、ちゃんと身体は応えようとしてくれています
シラカバアレルギーの交差反応も出なくなってきたのでさくらんぼも食べてます

それから大切なふたりの友に誕生日を祝ってもらい元気倍増できたのです
ありがとう、幸せ者です

posted by asa at 09:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月28日

腸内改善19日目、20日目

毎日毎日野菜、豆類、海藻、穀物類、果物、お米食で
20日間食生活を送って来ました〜

ローフードの本やナチュラルハイジーンの本を読み
持っていた自分のマクロビの本も再読してみました

そうしたら何年前かに読んだ時には気に留めなかった事やレシピに目がとまったり
自分のしていた食生活が健康でないところがあったことをまた学びました
もちろん健康的な事を取り入れる食生活がある程度馴染んだために今回ローフードというあらたな門をひらいた感じです
だからといって、本の通りに生活できるかと言えばわかりません
意志も必要だし、それが良い、心地よいものでないとやはり続きません

ローフードなんてマニアックすぎると思っていました
今は少しずつでも取り入れるのは楽しいのだけど、やはりちょっと気を使います
しかも中途半端に取り入れても無意味なのかなぁとも思ったりしながらも
やってみると意外とこの方が楽なのかもとか、新たな組み合わせで食べてみたり、季節の野菜や果物を
前よりワクワク楽しみにしている自分がいます
シラカバアレルギーの交差反応で殆どの好きな果物がアウトなのに
アレルギーは出たり出なかったりするので本当に難しい
色々と試したり、自分の体の声を聞きながら、食べ物の生きた酵素の力にあらためて感謝したいと思います

今回の体調不良の目的は口の周りのアレルギーと手や腕や鎖骨の辺りの蕁麻疹やらアレルギーみたいなものを改善させる事でした
依然として手や腕が突如強烈に痒くなる事もありますが
口の周りもほぼ完治しました
まだ油断なりません

今回の学びはデトックスとまでいかずとも、ナチュラルハイジーンの基本の
摂取と消化の時間帯、吸収と利用の時間帯、排泄の時間帯という体のリズムをなんとなく実際の自分の生活と照らし合わせて
イメージやペースを掴めたことと、腸内改善生活を初めて14日目以降が本当のがんばり時という体感
やるなら1週間でやめたらもったいないという事

今は外出自粛もあり取組みやすかったけど、残業した日やストレスフルな仕事の日は何だかローフードやサラダを準備するより
普通の食事や外食がしたい気持ちになり、そこを頑張るべきかどうかが課題で、
もし次回やるとしたらそんな時も強い意志で強行すべきがどうかで違いが判るかもなと思いました

ローフードではナッツ類は一晩水に浸けなくてはなりません
そうすることで酸素抑制物質が解き放たれ酸性からアルカリ性になるだとか
発芽しない限り本当のアルカリ性にならないそうですが
酸性のままだと酸素抑制物質が腸内で粘膜を形成し、栄養の吸収を妨げるのです
アメリカで何千年も前の小麦の種が発見され、植えたら発芽したそうです
種は酸素抑制物質のおかげで年をとらないままの状態、つまりその種の栄養を使用不可能な状態に保つもの
それを発芽させると成長が始まるのです
何千年も年をとらないままで存在できるなんてすごいなと思いました
だから浸水せず、冬眠状態の使えない栄養のナッツを摂るのは栄養的価値は低くなってしまうのだとか

何だか気持ち悪い気もしたけれど浸水して乾いたナッツはなんとも素直な感じの味というか実に美味しくて
サラダ油を採らない代わりにたくさんのパワーになっている気がしました

なのでネットで生のくるみとカシューナッツを購入してしまった
アーモンドも折をみて有機の生のを購入しよう

さてこの腸内改善日記は一旦これにておしまい!
これからはランダムにまたひとりごとしていきます
自分の体調と初めてやってみたプラントベースの食事と体感を綴ってアレルギー反応をみつめていこうと思います!

とにかく日本の野菜や穀物、そしてお米、発酵食品、本当に大好きです
果物もこれからアレルギー体質ながらもお世話になりたい(食べたい)からまた健康になるようがんばる!
美味しい食材を育んで生産、供給くださる方々に、自然に、心から感謝です


posted by asa at 21:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月26日

腸内改善17日目、18日目

昨日月曜は朝甘酒、
昼はいつもの野菜穀類海藻と酵素玄米のお弁当、
夜は納豆など発酵食品とフルーツや野菜のサラダとくず豆腐、こんにゃく高野豆腐など

排出もまずまずですが、夜に腕の痒みが酷くなりました

思い出したのですが3年前位にデトックスした時も16日目位に好転反応か倦怠感など
一度体調悪くなって、それからが順調に排出されていったのです
今回はファスティングしていないのでデトックスの効率は悪いとは言え
毎晩飲んでいるプロアルギナインのおかげで痒みが出ても肌は元気になっています

てごわい口の周りの口角炎や食事後に出るアレルギー反応もだいぶ緩和されてきました

本日火曜は朝はバナナだけ
昼はいつものお弁当、夜は初めてローフードの本に載っていたレシピの
パワフルベリー・グリーン・スムージーを作りました

いきなりローフードの食事で大量のサラダを食べると消化不良となるらしく
スムージーから入るのが良いのだとか
くるみとカシューナッツとアーモンドもかなりな量、
清美みかんとミックスベリー、ブロッコリーや青菜、レタス、きゅうり、
そしてえごまの実を大匙1弱使いましたからハイカロリーだと思う

美味しかったし、かなり満腹
(他にスムージーにする前バナナと、おせんべいなども食べたけど)
そして今日はバイトで恨み辛みの激烈クレームに1時間以上も電話対応してヘロヘロで
ストレスで食欲減退しちゃってたから、ハイカロリー酵素ドリンクがちょうどよい

ベリーはシラカバアレルギーの交差反応対象食材だけど、今日は全くアレルギー反応なし

そして朝、日中、夜もお通じが良いです
やはり16日目以降からがホントの毒素排出に繋がっているのかも

5月25日に緊急事態宣言解除となり、明けて今日26日は心なしか
町の飲食店は開店している店も増えていて、人も多かった

劇場がまた開かれて、公演が開催されるとき
フェイスガードや間引いた客席なんだろうか
どうやって運営され、観劇するべきなんだろう、
新しい価値観とともに模索していくんだろうな

ぼっくすおふぃすで客演予定だった公演も本当なら今日が初日のはずでした
またいつの日か集える日が来ますように体を作ります
あとひといきがんばって、延長するかどうか判断します

posted by asa at 23:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月24日

腸内改善16日目

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佐倉のハーブ&アロマのLINDEN BAUMさんに注文したハーブティーが届きました!
Revital TeaというブレンドとLiver fightというブレンド
どちらもとても良い香りだし
私に危険なシラカバ科の交差反応するものは入っていない事を確認して
おススメ頂きました~

最近少し良いハーブティーを飲むのが楽しくて
前はドンキの100pで298円位の紅茶飲んでたけど
ちょっとでも心を元気にして免疫力もアップ!

昨日の夜も今日の日中も妙に蕁麻疹が痒かったので
もうプロアルギ9飲むのが嫌になり昨日は1本しか頑張らなかった
でも日中結構効いて排出しました

自然食品屋さんへフラックスシードとニュートリショナルイーストと生のくるみと生のカシューナッツを
買いに行ったけど取扱いありませんでした
緊急事態宣言が解除されたら新宿のデパ地下とかに買いに行けるといいな

さて、いよいよローフードの世界に踏み出そうかと好奇心を膨らませています
が、問題はミキサーがない事です
一人分位のスムージーの出来るブレンダーを購入してしまおうかしら

口の周りも大分よくなってきましたが
まだ蕁麻疹が酷くて、顔にも出るようになり
このままゆるゆるで続ける意味があるのか判りませんが
勉強がてら失敗しながらも七転び八起き進んで行こう

そして、もう痒みに疲弊してしまったので
気になっていた台湾スイーツ屋さんで購入してしまいました
ホントにローフードやる気あるのか!っと言われてしまいそうですが

黒工号 新高円寺店 台湾嫩仙草専門店



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はと麦とあずきの五号にしてみて、お持ち帰りしました
量が半端なくて600円とか高いと思ったけどこの量なら納得です!
仙草のゼリーがとても瑞々しくて美味しかった〜
夏はかき氷にもなるのかなぁ
そして店員さんも台湾の女の子っぽくて可愛く美容に良いスイーツと教えてくれました

一気に食して気ままなずぼら食事をしましたが
いまのところな〜んにも蕁麻疹出ません
気を付けた食事した後蕁麻疹が出て気ままにスイーツやずぼら食事で出ないって!
もうやってられん!という感じなので
ホント気ままに愉しもうと思います

お天気もよく高円寺は賑わっていました
感染者ゼロの日が早く来て欲しいですね

posted by asa at 20:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月23日

腸内改善15日目

朝から腕の痒みで目覚め
目覚めてからバイトへ行くまでも妙な疲労感

バイト先で午前中腕から手首、手の甲、手のひらにまで痒みが広がり
なんとかやりすごす

ところがお昼のプラントベースのお弁当を食した後から
痒みが猛烈になり、頭も朦朧とする位の強烈さ
アナフィラキシーの一歩手前な感じ、粘膜系の痒みまでにもなるかと思うほどでしたが
お茶をたくさん飲んで、目を閉じて休んで少し収まる
我慢してかかないようにしていたのがもう抑えきれなかったので狂ったようにかいてしまいました
せっかく手の甲も綺麗になったと喜んでいたのに、あちこち地図のようにボコボコにはれと痒み
口の周りだけでなく、頬や口の下も蕁麻疹が。。。

もう_| ̄|○ ガックシ…
振り出しに戻った気分
これはもう食品アレルギーというより肝臓腎臓系の蕁麻疹なのか
抗アレルギー剤も難儀するパターン…
もういいや
私は薬飲んでハイ!治った!っていう身体にはならないのはもう長年判っているから
コロナウイルスだけでなくWITHな暮らしは生まれつきだ

いやぁ、でもショックで落胆しましたが
ストレスが良くないので、まぁ、楽しもう

ローフードやナチュラルハイジーンの本を楽しんでいますが
読めば読むほど、シラカバアレルギーには挑戦が難しいなぁと思いつつ

そして読めば読むほど、この国の経済や医療体制、ワクチンビジネスや添加物や農薬の事など
政府や各省庁、、、
なんだか余りにもお金になりゃいいじゃん的、長いものに巻かれていよう的なものばかりに思えて
消費者として、一般市民として、選択肢を変えていかないとならないのではと思う

特にコロナウイルスで命を守るために緊急事態宣言とか頑張ってますが
それ以上に生活習慣病の死亡者数は年間何十万人もいるわけで
命を守るために、私たちはもっと食生活について学ぶべきなんじゃないかなと
美味しいからと炭水化物や肉やバターやチーズ、加熱野菜、又はグルメな外食ばかりじゃ、
面倒くさいと総菜やレトルト、インスタント、ファストフードばかりじゃ、
そりゃぁ癌や高脂血症、高血圧、動脈硬化で脳梗塞とか心疾患、なりますね
そういうなん百万人もの基礎疾患のある方々がコロナウイルスになると、やはり多臓器不全になりやすい

食生活を見つめ直して学ぶと、ライフスタイルや、料理の食材、食材が出来る土地やインフラ、自然環境なども考慮しなくてならないと思う
思っても行動を変えられないとしても、食材や食に対して感謝と尊敬の念はあらたに出来る
それがまた自分や周囲の大切な人の健康を護る事にも繋げられると思う
食材を創る労働者と経済との関係
演劇文化も外食産業も人と人が集えなくなると本当に大打撃
そんなときに、へこたれずに、大地があって、綺麗な自然があって、作って育む力があってそれを頂き感謝して
また愛情と尊敬をもって創る力に変えられるように
これから、どう生きていけるのか、考えながら、この身体でがんばらねば
アルバイトで演劇人として低所得者で病気持ちの私には
何も出来ないのかもしれないけれど
とにかく加齢とともに変わりゆく自身の体調と共に
世界情勢も次々とドラマチックな事が起こりまくっているのだから
どんなことがあっても、意志をもって見つめ続けていこう

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2020年05月22日

腸内改善13、14日目

ゆるゆるとコツコツと
食べながらも
朝は甘酒豆乳ヨーグルトと野菜・穀類・海藻・豆類・お米の食事で
がんばらずにプロアルギ9とハーバルDTを飲み続けています
お昼のお弁当は厚揚げの野菜と茸あんかけ、茄子とオートミールのベジハンバーグ、こんにゃく高野豆腐煮物、干しエビとブロッコリーの芯の卵とじ、塩麴きゅうり、トマト、新玉ねぎスライス、わさび菜、新人参千切り、ブロッコリー、亜麻仁油フレーク、酵素玄米、おぼろ昆布と海藻の味噌汁

よもぎ茶、キムチを停止した方が良いみたいなので
あと2日様子見してみます

お肉お魚もほとんど止めていますが全く疲れません
ミトコンドリアか少しは元気になってきているのか
肩こりとかもよくなってきた気がする
腸が元気を取り戻しつつあるのか
ハッピーホルモンも分泌されてきているのか
何だか嬉しいです
ガビガビの象さんのような肌になっていた手も柔らかくなってきた

口角炎も毎晩ぱっくり両脇が切れて痛かったのですが
切れなくなってきた
唇の輪郭線が元々不明瞭だけど、少しはましになってきた

歯列矯正のマウスピースで傷つけないように丁寧にしよう

早く東京も緊急事態宣言解除になると良いのだけれど
昨日も今日も気温が低めの寒い位で、また体調を崩す人が増えませんように

私も気を付けよう
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2020年05月19日

腸内改善12日目

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朝は米麹甘酒と豆乳ヨーグルトにしてみた
写真は甘酒だけだけどヨーグルトと混ぜたやつも美味しかった
初めて甘酒作ったけどお砂糖なんて全く入れてないのにこんなに甘くなって凄いねぇ!
乳酸菌がたくさん仕事をしてくれるかと思うと清々しくなります

よもぎ茶をやめて水とハーブティー、カフェインレスコーヒー

昼はやはりいつも通りの野菜穀類大豆海藻のお弁当、大豆ミートのナゲットも美味しいですが
近くのスーパーでは売れない為かすぐ取扱い無しになってしまいました

排出物もまずまず、甘酒も良いみたい

夜は納豆や野菜によもぎ餅を食しました

口角炎の症状が出ないみたいです
昨日食べて今日食べていない物は小麦の南部せんべい落花生入り
小麦も採らないようにしたからでしょうか
調子が良いみたいです

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最近マイブームのチアシードの醤油漬け
写真は作ったばかりでまだ漬かっていない状態
明日になればもう食べられます
実は2年位前にお誕生日に貰ったのですがどうも使い辛い&カエルの卵みたいで中々減らなくて困っていたのですが
高円寺のノーウノータさんが毎日更新しているお弁当の盛り付け動画で見て作ってみたら
物凄く美味しくて!ごはんやジャガイモや生野菜にも温野菜にも一緒に食べられる
お醤油が一段と香って美味しいしカエルの卵感もなくてホントに病みつきです!

目的の口角炎、アレルギー反応制御、何だか完治に近づいて来てる手応えあり!

少しずつ再開するお店も増えて来ている東京
5月下旬になれば
何だったんだろうって位にコロナウイルスが皆無になってくれたらいいですね

そして新常識も模索しながら確立されていくのかもしれませんが
色々と良い社会を創っていけたらなぁと思います


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腸内改善10、11日目

朝、手作りの米麹甘酒だけ

日中よもぎ茶、ハーブティー

昼は野菜や豆類などと青豆白米のお弁当

夜は野菜・穀類・豆類、キムチ、南部せんべい、しょうゆせんべい、キャロットケーキ

なんだこの晩!という感じですが
案の定、顔や口の周りが痒くなった

よもぎ茶も少し痒みが出る感じがする

あとはキムチや加工品、総菜なども
あと少しの期間だから小麦とチーズもなるべくやめよう
作ったキャロットケーキは冷凍しよう

この際検証してみないと判らない
せっかくだから試してみよう

また食せるようになりたいから
空腹時間を作って体内のミトコンドリアを元気にしよう

人間の細胞は60兆から100兆個
腸内細菌はその10倍なので1000兆個もいる
腸内細菌は簡単に変わるわけでもないみたいだから
毎日コツコツ、コツコツです

そしてミトコンドリアはえーと12京個だっけな
そのうちの何個が元気なミトコンドリアだったけな
判らないけど私のミトコンドリアきっと疲れ切って修復してくれないのだろうな
お仕事してもらえるように
私もがんばろ

良い意味での飢餓状態を作る、これを意識する
適切な栄養、酵素を採る
排毒、排出をする(主に排便が重要)
空腹時間を作る

そしてそれを楽しむ!
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2020年05月17日

腸内改善9日目

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調理用デジタル温度計を購入したので
山形産の生麹と白米で甘酒を炊飯器で作りました

途中温度管理がちょっと微妙ですが
美味しくできました
朝か夜はこれに置き換えしてみるか
ご飯プラス栄養補給にします

口の周りの口角炎が今日は良いです

朝はパンとお野菜とがこめ昆布煮物とチーズ
今あるチーズが終わったら暫くはチーズ断ちもしてみる
最後の晩餐はチーズを願うかもしれない位のチーズ好きですが
マクロビやヴィーガンチーズにシフトしていこう

昼はお野菜いっぱいと豆とお惣菜の春巻きと青豆と白米のご飯
サラダにご飯って!って思うかもですが
キムチや葉唐辛子やチアシード醤油漬けとかあるし
普段玄米食だと白米はサラダのようにそれだけでも美味しく頂ける私です

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夜は食べないで甘酒だけにしようとしたら
見切り品人参を使いたくてキャロットケーキを作ってしまい
しかも豆腐レーズンクリームも初めて作ったのを試食してみたくて食べちゃった
甘いものを食べてなかったからね!
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レーズンもローフードの本に則り水にひと晩つけたのを使用 
豆腐レーズン美味しく出来た〜!

おからパウダーを少し入れてキャロットも2本使いました

生の果物を沢山食べられるようになりたい
シラカバアレルギーの私は色々と難しいかもですが
口角炎が治まれば少しは目安というか指標に出来る

今日からプロアルギナイン2本飲みをあと1週間継続してみます!



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2020年02月02日

タテヨコ企画第38回公演『亡者の時代』

2020年令和2年ですね
タテヨコ企画のもうひとりの演出家青木柳葉魚(あおきししゃも)が脚本も書きました!
ついに作・演出です
タテヨコ企画の横田修作品とはまた違う作風になりそうです
昭和に起きた巨額詐欺事件である豊田商事事件を元にしたオリジナル作品、
出演者がみんな、何役かを掛け持ちしており、どんなシーンが立ち上がってくるのか
まだまだ未知数です!
頼もしい客演陣との稽古で見応えある作品にしてまいります
ぜひとも皆様、下北沢の小劇場B1へ万障繰り合わせの上お越しくださいませ!!!!

タテヨコ企画第38回公演『亡者の時代』

作・演出: 青木柳葉魚

キャスト: 市橋朝子 加藤和彦 舘智子 西山竜一 久行しのぶ(以上タテヨコ企画)
河内拓也(劇団ステア) 坂本容志枝 椎名茸ノ介
島田雅之(かはづ書屋/DARTʼS) 長尾長幸(劇26.25団) 林竜三 福永理未 吉田テツタ

スタッフ: 照明/鈴村淳 音響/中村光彩 舞台美術/濱崎賢二(青年団) 宣伝美術/水主川緑 チラシ写真/神山靖弘
制作/三國谷花(PATCH-WORKS/舞台芸術創造機関SAI) タテヨコ企画制作部

製作/タテヨコ企画
The other members/大塚あかね 舘野完 ちゅうり 服部健太郎 向原徹 遊佐絵里 好宮温太郎
主宰/横田修

協力/かはづ書屋 劇団ステア 青年団 DARTʼS 劇26.25団 (株)アートエンターテイメント(株) ナノスクエア
助成/平成31年度芸術文化振興基金助成事業

公演日程: 2020年3月4日(水)~8日(日)
3月
4日(水) 19:30
5日(木) 15:00☆/19:30
6日(金) 19:30
7日(土) 15:00/19:00
8日(日) 15:00◎
 ※ 受付開始は開演の1時間前、開場は開演の30分前
 ※ ◎=ママ・パパ観劇day(小さなお子様をお預かりいたします)
 ※ ☆=平日マチネ割引

会場: 小劇場B1(東京都世田谷区北沢2-8-18 北沢タウンホール地下1階 03-6416-8281)
  ■ 小田急線「下北沢駅」東口改札・京王井の頭線「下北沢駅」中央口改札より徒歩10分

料金: 前売/3,500円(日時指定・全席自由) 当日/3,800円 平日マチネ割引/3,200円
   小・中・高校生/1,500円 大学生・専門学生/2,500円 シルバー割引(65歳以上)/3,200円
   ※ 未就学児童の入場はお断りさせていただきます。

チケット取扱: タテヨコ企画 http://tateyoko.com/http://keitai.tateyoko.com/
   ※どなた様もこの予約フォームからご予約いただけます

前売開始日: 2020年2月1日(土)
問合せ先: タテヨコ企画 03-5374-8170 ・ information@tateyoko.com

□ママ・パパ観劇day
 小さなお子さまを、上演中責任を持ってお預りします。安心して観劇をお楽しみ下さい。
 *定員になり次第締め切らせていただきますので、必ず事前にお問い合わせ下さい。
 ◆お申し込み イベント託児・マザーズ 0120-788-222 (お申込受付:月~金曜 10:00~12:00 13:00~17:00)
 日時:3月8日(日)15時の回 料金:500円(チケット料金別

ものがたり
明日誰かを騙すのはあなたかも知れない。
1980 年代初頭、バブル景気直前の日本。
とある商社を立ち上げた男は狂ったようにカネを集め続けた。
たとえそれが違法な手段であったとしても。
変わりゆく時代の中で、彼は何を感じ何を想い何を求めたのか。
被害者数 3 万人、被害総額 2000 億円。 壮絶な結末をもって日本国内に
衝撃を走らせた巨額詐欺事件をモチーフに、その創業者と彼の人生を取
り巻いた人々を描く。
35 年前に起きたこの事件は未だ解決を見ていない。


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2019年11月16日

蘭奢待

御即位記念特別展「正倉院の世界―皇室がまもり伝えた美―」

2019/10/14 〜 2019/11/24

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行って来ました
前期を逃してしまいもう後期は激混みだろうなぁと
金曜の夜に行って来ました

あの国宝の琵琶は過去の他の展示で2回見たことがあるのです

今回のお目当てはただひとつ
黄熟香こと蘭奢待(らんじゃたい)でした

この香木に関する知識はゼロでしたが
ひと目見て「これは!」と即座に見なければならない使命のようなモノを感じました

私の身長と同じ位
残念ながら香りは判りませんでしたが
何とも言えない気配

蘭奢待は14年ぶりの出陳(前回は1997年)でこれを逃すといつお目にかかれるかわからない国宝を超えたようなお宝だとか

なんだか、、、
なんなんでしょう、、、
このような香木はまるで霊鳥のようです
生きているように感じます

そしてこれはどうして日本にあるのでしょう

それから思ったのは
歴史上の様々な権力者がこの香木を切り取っていますが
最後に切り取った明治天皇

これもでしたか、、、

これからお宝だとか難しくなるのかなぁと

地球温暖化などで自然界も変化していますよね

動植物や自然と文化は密接に関係している

正倉院へも行ってみたくなりました

とにかくこんなに古い時代のものを
分析、分類、整理して大切にしてるのは
自分たちを大切にし合う事にも繋がるのだなぁとも思いました

令和の世も水が奇麗で文化豊かな時代となりますように☆




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2019年03月26日

そして涌いてくる

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タテヨコ企画第36回公演『三人の姉妹たち』
遠いようで近い、近いようで遠い
「東京」と「大阪」の二都市公演 第二弾

全てのステージ終了いたしました。

大阪・東京で関わってくださった皆様に
心より厚く御礼申し上げます!

主宰・横田修が途中から入院してしまい
演出交代となり、演出上の指針は引き継がれ青木柳葉魚が頑張ったとは言え
本当に時間との闘いで、いつも以上に稽古が遅れており
蒼褪めるばかりでしたが、躊躇している場合もなく、
劇団員はじめ、坂口さん、久我さん、岩崎さん、小野寺さんからも精力的に意見を頂きながら
途中、演出の柳葉魚からは呆れられながらも、皆の作品をよくしたい、応えたい、皆と共にありたい
そんな思いで喰らいついて参りました
関係性が上手くとれず、ホームでありながらアウエィにいるような、
取調室で尋問でも受けているかのような負のループの中で自分自身を埋もれさせてしまったのが
特にいたたまれない失敗でした
現状をオープンにして、前に進みたいがために開示していた事が
まるで自分は悪くない、それは出来ない、しないと拒絶を謳っているかのうようにとられていたようです
全くそんなつもりはなく、あくまで前進する為、アプローチの過程で自分の状態を開示したのが足枷になりました

私を客演さんに説明する言葉も、私には違う感覚で説明されているような気持ちでした
でもそんな風にとられても仕方がないので飲み込み過ごすしかありません
そんな戸惑いと居場所の無さに余計要らぬ判断ミスも招くのと
もしかしたらもう皆とこうして関わってはいけないのかもしれないなと思う事もあり
最善を尽くしても自分が存在する事自体が申し訳ない気持ちでいっぱいになってしまいました
少しずつ、私は普通の人より老いも早くやって来ているような気がしています
縮んでいる、そんな感覚があります
西山くん演じる渡部の火事のシーンでの独白は毎回とても怖くなりました
自分はもう終わっている
それでも生きていかねばならない
その怖さと生きているという現実
生へ飛び込んで
また死にながら生きていくというか

毎ステージ、生きようと私なりに必死にいられたのは、本当に有難い事でした

現実の生活する私も
自己責任、好きなことをしてきた自分のせいだ

命ある限り生きていかねば

そして、どんな事も愉しんでいきたい

そんな気持ちです

公演終えて、色々とやりたい事が涌いてきてきます

ずっと忘れられない老夫婦の死、それをいつか、私なりに作品に出来ないかなぁと

それから、昨年のアーサー・ミラーに続いて今回はチェーホフに因んだ作品という事で

各名作をあらためて読み返し、今後もこうした名作戯曲を読む会を定期的に企てたいと思いました

あとね、他人の中の自己発見というか

メイクやファッションをコーディネートし合うワークショップなんかを遊び感覚でやりたいなと

それって、おじさん、おばさんにも良いと思いませんか

元気で愉しんで自然とつながり合っていける、毎回繋がらなくても

来られる時だけ、来たい時だけ、そんな楽しみ方が出来るのも良いと思うのです

今回のタテヨコ企画を観て、ターニングポイントだとか
円熟期だ、劇団としてノリに乗っているとか
チェーホフ名作オマージュにせず潔く新作としろとか
色々と賛否両論含めご意見、ご感想嬉しかったです

はい、タテヨコ企画は変わらないところと変わっていくところと当たり前ですが両方ですね

思いやりいっぱいの心の広さ、優しさ、明るさ、気丈さ、奥ゆかしさ、素敵な客演さんとスタッフ、

タテヨコ企画の面々に心の底からリスペクト、感謝です。

そしてご来場の皆様、ありがとうございました。
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2019年02月04日

三人の姉妹たち

タテヨコ企画第36回公演
『三人の姉妹たち』
「東京」と「大阪」の二都市公演 第二弾!

ものがたり
父が死んで夢破れた長男が農家を継ぐと、迎えた妻が実家を豹変させ、果ては誰も居なくなってしまう。しかし三者三様の人生を生きる三姉妹はそんな ことには我関せず、好き勝手なことを話しているだけ。親は死に、子供は巣立ち、残された彼女達の向かう先は果たして?
チェーホフの四大戯曲の一つである「三人姉妹」をモチーフに、消えゆく家族、 消えゆく世代の叫びを描く。

◼️作・演出:横田修
◼️キャスト:
 市橋朝子、舘智子、西山竜一、向原徹、久行しのぶ(以上タテヨコ企画)
 岩崎正寛(演劇集団円)、小野寺亜希子(テアトル・エコー)、久我真希人(空観)、坂口修一、田村かなみ

【大阪公演】IKSALON表現者工房協力公演
公演日程:
◼️2019年3月2日(土)、3日(日)
 2日(土)14:00/18:00
 3日(日)14:00
  ※受付開始・開場は開演の30分前
  ※全回、ポストパフォーマンストークを開催します。詳細はタテヨコ企画HPをご覧ください。
◼️会場:
 IKSALON表現者工房(大阪市生野区生野東2丁目1-27寺田町延三ビル)
  JR大阪環状線寺田町北口から徒歩15分
  三菱東京UFJ銀行を右手に見て直進。
  生野本通アーケードを抜けソフトバンクの角を左へ徒歩3分。
◼️料金:
 前売/3,200円(日時指定・全席自由)
 当日/3,500円
 小・中・高校生500円  大学生・専門学生2,000円
 シルバー割引(65歳以上)3,000円
  *未就学児童の入場はお断りさせていただきます。

【東京公演】
公演日程:
◼️2019年3月14日(木)〜3月24日(日)
 14日(木)19:30
 15日(金)19:30
 16日(土)14:00◎/18:00◆
 17日(日)14:00◎/18:00◆
 18日(月)19:30
 19日(火)19:30
 20日(水)14:00☆/19:30
 21日(祝木)14:00
 22日(金)19:30
 23日(土)14:00/18:00
 24日(日)14:00

  ※ 受付開始・開場は開演の30分前
  ※ ◎=ママ・パパ観劇day(小さなお子様をお預かりいたします)
  ※ ☆=平日マチネ割引
  ※ ◆=ポストパフォーマンストークを開催します。詳細はタテヨコ企画HPをご覧ください。
  ※ 3月14日(木)〜18日(月)前半割引期間

◼️会場:小劇場楽園
    東京都世田谷区北沢2-10-18 藤和下北沢ハイタウンB棟 地下1F
    小田急線・京王井の頭線「下北沢駅」東口改札より徒歩7分
◼️料金:
 前売/3,500円(日時指定・全席自由)
 当日/3,800円 
 平日マチネ割引/3,200円
 前半割引/3,200円(3月14日(水)〜18日(月))
 小・中・高校生1,500円、大学生・専門学生2,500円
 シルバー割引(65歳以上)3,200円
  *未就学児童の入場はお断りさせていただきます

◼️ママ・パパ観劇day
 小さなお子さまを、上演中責任を持ってお預りします。安心して観劇をお楽しみ下さい。
  *定員になり次第締め切らせていただきますので、必ず事前にお問い合わせ下さい。
  [託児お申し込み] イベント託児・マザーズ 0120-788-222(お申込受付:月〜金曜 10:00〜12:00 13:00〜17:00)
   日時:3月16日(土)17日(日)14時の回  料金:¥500(チケット料金別)
 
公演チケットご予約はこちら
大阪公演

東京公演

上記予約フォームは市橋と面識なくともどなた様もご予約可能です

タテヨコ企画HP
http://tateyoko.com/


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posted by asa at 23:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月12日

橋が出来る

2019年も迎え12日になりました
本年もどうぞよろしくお願いいたします

昨年1 1月に左手小指付け根を骨折して
ちょうど2カ月経過でレントゲンを撮ったら
折れた部分を繋ぐ橋となる骨が出来ているのが写ってました(^o^)
まだ中は空洞の部分もありますが橋で外濠を作って中に細胞が埋まっていくのだそうです


日々老化していくばかりと不安に思う事ばかりでしたが
ケガをしたとは言え
こうして自分の身体がきちんと再生出来ているのが目に見えて嬉しく思いました
しかも自分の骨を見るなんて無いことですしね(*^^*)

年末に大阪へタテヨコの横田の作品を観劇がてら行きました
ついでに京都の貴船神社と鞍馬寺を劇団員のしのぶと訪れ、楽しい旅でした!
ありがとう、しのぶ(≧◇≦)

元旦は家族と初詣をし、姉とQUEENの映画『ボヘミアンラプソディ』を観て
来たる新時代、きちんと自分を肯定出来るように安全に健康に楽しく努めようと思いました!

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posted by asa at 12:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月11日

超音波

小指付け根骨折して
今日は超音波治療とレントゲン

固定をもう外して良いことになって
次回から運動のリハビリ

付け根より第1、第2関節がまだ痛い
腫れてるしまだ内出血してる
こんなに時間かかる内出血初めてかも

転ばないように
これから、もっともっと用心します

さっきみぞれっぽい雨でした
寒いけどクリスマスの街並みがキレイですね
風邪にも気を付けます

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posted by asa at 18:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする